處暑養生吃什么處暑養生食譜 處暑養生短信祝福語

時間:2017-08-23 09:30:05來源:網絡整理作者:zl點擊:

處暑養生吃什么處暑養生食譜 處暑養生短信祝福語。中國有二十四節氣,有很多人問處暑是秋天嗎,處暑怎么在立秋之后呢,其實,處暑之后才是真正的秋天。那么在處暑之后養生吃什么好呢,下面的小編就來說說:處暑養生吃什么處暑養生食譜 處暑養生短信祝福語。

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處暑是秋天嗎

處暑是一年二十四節氣中的第十四個節氣,在每年陽歷8月23日前后,太陽到達黃經150度時開始。歷書記載:「斗指戊為處暑,暑將退,伏而潛處,故名也。」《月令七十二候集解》:「處,止也,暑氣至此而止矣。」這時的三伏天氣已過或接近尾聲,所以稱「暑氣至此而止矣」。全國各地也都有「處暑寒來」的諺語,說明夏天的暑氣逐漸消退。

但天氣還未出現真正意義上的秋涼,此時晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季。長江以南地區,俗語有「秋老虎」的說法,就是提醒人們,秋天還會有熱天氣的時候,也可將此視為夏天的回光返照。處暑以后的天氣真正轉入秋季了。處暑過后天氣轉涼。中午熱,早晚涼,晝夜形成較大的溫差。「一場秋雨一場涼」的氣候特征明顯。晝熱夜涼的氣候,對人陽氣的收斂形成了良好的條件。

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處暑養生要注意什么

每年的處暑之時,人們的養生應注意以下幾個方面:

1.穿著提示:不宜急于增加衣服。「春捂秋凍」之意,是讓體溫在秋時勿高,以利于收斂陽氣。因為熱往外走之時,必有寒交換進去。但是,夜里外出要增加衣服,以保護陽氣。

2.睡覺夜寢提示:應關好門窗,腹部蓋薄被,防止秋風流通使脾胃受涼。

3.室內提示:白天只要室溫不高不宜開空調。可開窗使空氣流動,讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內的濕濁之氣。

4.防病提示:在9月23日秋分之前,氣候變數較大,雨前氣溫偏熱,雨后氣溫偏涼,易引發人的風寒或風熱感冒。發病及時用食物療法恢復平衡。

5.飲食提示:處暑節氣宜食清熱安神之品。建議根據個人不同體質,選用如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類等食品,以起到調養身心的作用。

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處暑養生參考食譜

1.芝麻菠菜

[配料] 鮮菠菜500克,熟芝麻15克,鹽、香油、味精各適量。

[做法] 菠菜去根洗凈,在開水鍋中滾燙一下,撈出浸入涼水中,涼后撈出淋干水分,切成段,放入盤內,分別加入鹽、味精、香油,攪拌均勻,再將芝麻撒在菠菜上即可。

[功效] 補肝益腎,開胸潤燥。

2.青椒拌豆腐

[配料] 豆腐1塊,青椒3個,香菜10克,香油、鹽、味精各適量。

[做法] 豆腐用開水燙透,撈出晾涼,切成1厘米見方小丁。青椒用開水焯一下,切碎,香菜切末。將豆腐、青椒、香菜及香油、鹽、味精等攪拌均勻,盛入盤內即可。

[功效] 益氣寬中,生津潤燥,清熱解毒。對胃口不開,食欲不振者尤其適合。

3.百合蓮子湯

[配料] 干百合100克,干蓮子75克,冰糖75克。

[做法] 百合浸水一夜后,沖洗干凈。蓮子浸泡4小時,沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內,武火煮沸后,加入冰糖,改文火續煮40分鐘即可食用。

[功效] 安神養心,健脾和胃。

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處暑祝福短信處暑快樂

1.今天是處暑節氣,好心情好天氣,將煩悶的氣味洗盡,將所有不快的心情放平,用快樂做金紡,留下陣陣清香,最后放在陽光下曬出好心情!處暑快樂!

2.風吹過后清舒爽,雨琳過后清宜涼,云飄過后逍遙在,水流無聲山川秀,心田情蕩甜蜜忙,情誼真心開懷暢。處暑到了,愿你天天快樂,心情舒暢!

3.酷熱的天氣已經遠離,處暑的日子前來問候,注意多吃水果蔬菜,少吹空調風扇,天氣漸涼容易感冒,保證心情舒暢健康開懷,祝煩惱全拋,處暑愉快!

4.處暑到了,我要送你一個清涼盛宴,讓你口氣清新,精神倍爽,食欲大開;打開你任督二脈,讓你輕松隨意,逍遙自在,煩惱全丟。總之祝你健康常在!

5.處暑的到來趕走了悶熱的暑氣,煩躁的心情也得以平靜下來,發現好景常在。綠一片,黃一片,只愿身在圖畫中。處暑到了,祝你天天好心情,快樂常伴!

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