吃山藥原來可以補腎 這樣吃山藥效果好

時間:2017-09-01 02:32:24來源:網絡整理作者:wsl點擊:

想要孩子就得腎好,懷不上孩子也有可能和他腎不好有關,怎么補腎呢,其實很多人都會誤以為補腎只能吃藥來平衡,來調和,卻不知道吃山藥對腎也是相當的好的,小編為大家帶來補腎吃山藥的好方法。

吃山藥居然對腎有奇效

吃山藥原來可以補腎 這樣吃山藥效果好

山藥的第一個作用就是補腎,能夠“治頭疼,利丈夫,助陰力”,對于男性因為腎陰虛導致的早泄有非常好的效果。

山藥還有滋補脾胃的功效,生活當中脾胃不好的人可以經常吃一些山藥來滋補一下,效果是很不錯的哦!

山藥的第三個作用就是補肺氣,很多肺氣虛的病人都可以通過滋補脾肺來治療,本草認為“色白入肺,味甘歸脾,液濃益腎,能滋潤血脈,固澀氣化,寧嗽定喘,強志育神。”

中醫認為,山藥味甘、無毒、生者性涼,熟則化涼為溫,入肺、脾、腎經。補脾養胃,生津益肺,補腎澀精。用于脾虛食少,久瀉不止,肺虛喘咳,腎虛遺精,帶下,尿頻,虛熱消渴。麩炒山藥補脾健胃。用于脾虛食少,泄瀉便溏,白帶過多。

山藥怎么吃對腎最好

吃山藥原來可以補腎 這樣吃山藥效果好

1.山藥糕

準備新鮮的山藥100克,先洗凈,然后將其蒸半個小時,蒸熟之后將皮去除,然后直接蘸白糖食用。此種吃法適合一些因為脾虛而導致消化不良、食欲不振、體弱的中年人,另外對于由肺虛引起氣短咳喘、虛勞乏力的中年人,因腎虛導致腰膝酸軟的中年人同樣也可以常食用,能起到滋養肺腎的作用。

2.山藥茯苓糕

準備100克山藥粉、50克蓮子粉、50克薏米粉、30克茯苓粉、20克白術粉,將所有的材料混合,然后加入適量的白糖,再攪拌混合,之后加入適量的清水以及發酵粉,攪拌混合好之后,將其蒸熟,之后取出切塊即可食用。適合體質虛弱、身體乏力、食欲不振的中年人食用。

3.山藥蓮子粥

準備30克山藥、15克蓮子、15克芡實、15克薏米、100克大米,洗凈所有材料,然后將需要切塊的切好,之后將所有的材料都放進煲中,然后加入適量的清水煮粥,煮好之后加適量的調味料即可。此粥適合有消化不良、便溏泄、身體乏力、心悸氣短的中年人服用,有益氣健脾、補中止瀉的功效。

4.山藥羊肉粥

取100克新鮮的山藥、100克大米、50克羊肉、10顆大棗,首先把山藥洗凈,去皮然后切成小碎塊,洗凈羊肉然后切好,接著把山藥、羊肉、大棗、大米一起放進煲中,加適量水煮粥即可。此粥適合有消化不良、脾腎不足、體形消瘦的中年人食用,有著溫補脾腎的作用、養胃、固腸。

5.山藥枸杞湯

取30克山藥、20克枸杞子、100克羊肉、15克韭菜子,將羊肉洗凈,然后切好,接著把所有的材料都放進煲中,加適量的水燉煮,大約燉煮1個小時,之后再加適量的調味料即可。此湯適合腎陽不足、腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能低下的中年人飲用,可以壯陽、補腎、提高性功能。

6.山藥燉小雞

取1只公雞、30克山藥、5克肉桂、3克花椒。首先先將公雞宰殺,然后處理干凈內臟等,接著將雞斬成塊,然后和其他的材料一起放進煲中,加適量的水燉煮,大約燉1個小時,燉好后湯肉一起服下。此湯適合腰膝酸軟、畏寒怕冷、陽痿早泄、腎陽虛損的中年人飲用,能補腎壯陽。

這樣腎效果特別贊

吃山藥原來可以補腎 這樣吃山藥效果好

1.穴位補腎

涌泉穴

涌泉穴是人體足少陰神經上的一個很重要的穴位,涌泉穴在我們腳底中線前三分之一交點處,也就是當腳趾屈趾的時候腳底前面的凹陷處。

腎經之氣似源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處,所以說涌泉穴在養生保健方面是有非常重要的作用的。

太溪穴

腎是人的先天之本,人體的元陰和元陽都來源于太溪穴,太溪穴是腎經的原穴,所以古人稱太溪穴為補腎佳穴。

經常刺激太溪穴有明顯的提高腎功能的作用,所以經常按揉太溪穴是可以很有效的補腎的,但是按揉的力度不要太大,有酸脹感即可。

2.藥膳補腎

烏雞玉蘭湯的價值很高,是一種名貴的食療珍禽,含有十種氨基酸,其蛋白質、維生素和微量元素的含量更高。

處理干凈的烏雞剁塊焯水過涼,玉蘭片、紅棗、龍眼溫水泡軟,然后把姜片和黃酒還有其他準備好的材料一起燉就可以了,這款藥膳能滋補肝腎,養血益精。

經常食用這款藥膳,能有效的治療畏寒肢冷、頭暈無力、失眠多夢、腰痛、夜間多尿、頭暈耳鳴等腎虛的癥狀。

3.泡腳補腎

生姜清洗干凈以后拍碎,放入泡腳的熱水當中,這樣能夠溫暖身體還可以散寒,滋補腎臟的效果也是很贊,而且姜性溫,直接服用可以促進血液循環,養生效果很強。

用熱熱的姜水泡腳,不僅可以補腎,而且還能解乏,身體輕松了,也是可以減輕腎臟的負擔的。

4.藥茶補腎

杜仲是一種具有補腎功效的中藥材,除了要煎湯服用以外,泡茶也是可以的,杜仲葉子切碎以后和茶葉一起放入杯中熱水沖泡,十分鐘就能飲用了。

這款茶能補肝腎還能強健筋骨,并且還能提高腎功能,適合腎虛的人服用,如果長期堅持,還有延年益壽的效果。

補腎的方法很多,吃藥補腎是最不可取的,我們完全可以用中醫智慧來幫忙,穴位、藥膳、藥茶、泡腳都是補腎的好方法,而且還能強身健體,不會傷身。


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